2024.4.14

ダイエット以外にも！？パーソナルジムに通う５つのメリット

皆さん、こんにちは！

PERSONAL TRAINING STUDIO NewRise（パーソナルトレーニングスタジオニューライズ）です！

ダイエットのイメージが強いパーソナルジムですが実はそれ以外にもたくさんのメリットがあります！

1. ダイエット以外のパーソナルジムの活用法

パーソナルジムの活用法の多くはパーソナルジムに通う目的の第一は、ダイエットや体型維持です。実際、パーソナルジムの利点としてよく挙げられるのはトレーニングによる体重管理や引き締まった体型の実現です。ただし、パーソナルジムには、ダイエット以外にも様々な活用法があることを構いません。

2. 運動習慣が身につく

忙しい日常生活の中で運動する時間を作るのは難しいことでしょう。しかし、パーソナルジムに通えば、トレーナーによるサポートで無理なく継続できます。運動が苦手だった人でも、楽しみながら自然と習慣化できるのがポイントです。基礎代謝の向上や体型の引き締まりといった身体面での効果はもちろん、気分転換やストレス発散など、心の健康面でのメリットも期待できます。

3. ストレス解消になる

仕事や家事、育児などで心身ともに疲れ切っている30代女性にとって、パーソナルジムは貴重な自分の時間を過ごせる場所となります。トレーニングを通して心身ともにリフレッシュでき、さらに同じ目的を持つ仲間との交流も楽しめます。一人で静かに過ごしたり、会話を弾ませたりと、ストレス解消の方法は様々です。

4. 自己肯定感の向上につながる

トレーナーからのサポートとアドバイスを受けながら、確実に自分の目標に近づいていくことで、達成感や充実感が得られます。健康的な身体を手に入れた時の喜びは大きく、それが自信にもつながります。さらに、ストレス解消やコミュニティ形成など、心の健康面でのプラスの変化も期待できるのです。

5. 生活習慣の改善も期待できる

パーソナルジムに通うことで、食事管理やストレス管理など、日頃の生活習慣の改善にもつながります。トレーナーのアドバイスを受けながら、健康的な生活リズムを手に入れられるのがパーソナルジムの魅力です。運動習慣の定着はもちろん、全体的な生活の質の向上にも寄与するのです。

以上のように、パーソナルジムには健康面や精神面、人間関係面など、ダイエット以外にも多くのメリットが期待できます。や生活改善の場となり得るのです。

当ジムの特徴は、AIを用いたトレーニング前に行う姿勢のチェック、医療現場でも使われる高性能な体組成計での測定で体の現状を数値化し個人個人に合わせたトレーニングプランを提供することで効率よく体を変えることができます。ただキツイい筋トレではなく正しいフォームや呼吸法、ストレッチを最初に行うことでトレーニングの効果を最大限に引き出し姿勢の歪みを整え綺麗でかっこいい動ける体づくりをサポートいたします。

また、女性なら誰もが憧れる美ボディを目指すために、パーソナルトレーニングプログラムを提供しています。食事指導からトレーニングまで、あなたに合ったプランをご提案いたします

錦糸町、住吉　菊川　西大島周辺で、姿勢改善や美ボディづくりに興味がある方は、ぜひ当パーソナルジムNew Riseにお越しください。初回カウンセリングは無料です。皆様のご来店をお待ちしております

住吉駅徒歩1分　錦糸町駅南口徒歩10分　菊川駅徒歩10分　お子様連れ歓迎

東京都江東区住吉2丁目17－1ハイツ市田1F

健康美ボディを作るパーソナルジム

PERSONAL TRAINING STUDIO NewRise

(パーソナルトレーニングスタジオニューライズ)

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