もしもあなたが心から

• 周りから褒められるくらい、キレイになりたい！
• 今度こそ、絶対にダイエットを成功させたい！

と思っているなら、これを覚えて下さい。

いきなり運動・筋トレは絶対NG

「え、なんで？ 痩せるならとにかく運動・筋トレじゃないの？」

実は、ダイエットが失敗してしまって、
いつまでもキレイになれないのは、
「姿勢が悪い」ことが根本原因なんです。

正常型であれば問題なく運動・筋トレの効果を最大限得られますが、
骨盤前傾型では普段から太もも前を強くつかってしまっている状態になっています。そのせいでトレーニングした時に太ももの前を強く使ってしまい太ももの前が太くなってしまうことにつながってしまい細くすらっとした脚になることは出来ません。また、腰の反りが強く出てしまい腰痛の原因にも繋がります。

骨盤後傾型では、普段から腹筋が上手く使えていないので、姿勢が崩れ下腹部がぽっこりしてしまいます。さらにこの姿勢ではお尻の向きが下がっていのでどんなにトレーニングをしても元々お尻が下がっているでヒップアップは出来ません。

姿勢が悪い状態でどれだけ運動・筋トレをしても効果が得られないだけではなく、本来のあるべき正しい姿勢でないことで、同時に様々な問題も引き起こしてしまいます。