2023.3.8 　2023.3.7

週5回の飲酒でも3ヶ月で−8kg痩せられました

鈴木さんのパーソナルトレーニングで3か月 8kg痩せました。

はじめのうちは運動していなかったので全然身体が動きませんでした。でも鈴木さんは焦らず私の身体と向き合ってくださいました。

毎回のトレーニングの1時間はあっという間でした。

筋肉痛が。。。というと鈴木さんは「じゃあ、別の個所をトレーニングしましょう！」と言って筋肉に負荷をかけずにやってくれるんです。おかげで日々の生活にも支障なくトレーニングを続けることができました。

食事指導も素晴らしかったです！

毎回食べたものをお知らせするのですが、私は痩せたいからご飯をどんどん食べなくなってしまうんです。

でもそうすると鈴木さんにもっと食べなさいと言われてしまいます。指導していただいたおかげで今ではどんなタイミングで何を食べれば痩せやすいのかが分かるようになりました。。

週5で飲酒していたのにじわじわと着実に体重が減り、気が付いたら8kg痩せてました。

最近、自分のお客様に綺麗に痩せたねと言われました。

とても嬉しかったです。

鈴木さんに掲げた目標はクリアし、今は自分自身でトレーニングしています。そして2kg痩せることもできました。

自分の身体を少しコントロールできるようになって鈴木さんにとても感謝しています！

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