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もしもあなたが心から
と思っているなら、これを覚えて下さい。
いきなり運動・筋トレは絶対NG
「え、なんで？ 痩せるならとにかく運動・筋トレじゃないの？」
実は、ダイエットが失敗してしまって、
いつまでもキレイになれないのは、
「姿勢が悪い」ことが根本原因なんです。
正常型であれば問題なく運動・筋トレの効果を最大限得られますが、
骨盤前傾型では普段から太もも前を強くつかってしまっている状態になっています。そのせいでトレーニングした時に太ももの前を強く使ってしまい太ももの前が太くなってしまうことにつながってしまい細くすらっとした脚になることは出来ません。また、腰の反りが強く出てしまい腰痛の原因にも繋がります。
骨盤後傾型では、普段から腹筋が上手く使えていないので、姿勢が崩れ下腹部がぽっこりしてしまいます。さらにこの姿勢ではお尻の向きが下がっていのでどんなにトレーニングをしても元々お尻が下がっているでヒップアップは出来ません。
姿勢が悪い状態でどれだけ運動・筋トレをしても効果が得られないだけではなく、本来のあるべき正しい姿勢でないことで、同時に様々な問題も引き起こしてしまいます。
悪い姿勢は筋肉や骨格に負担をかけ、肩こりや腰痛、首の痛みなどの筋骨格系の問題を引き起こす可能性があります。本来の正常な動きができず関節などを痛めてしまう可能性もあります。
悪い姿勢は筋肉や骨格に負担をかけ、肩こりや腰痛、首の痛みなどの筋骨格系の問題を引き起こす可能性があります。本来の正常な動きができず関節などを痛めてしまう可能性もあります。
悪い姿勢は筋肉が適切に働かないことで、代謝を低下させることもあります。これにより、エネルギー消費が減少し、体重増加につながてしまいます。また内臓が圧迫され、消化機能も落ち代謝低下につながります。
悪い姿勢は筋肉や骨格に負担をかけ、肩こりや腰痛、首の痛みなどの筋骨格系の問題を引き起こす可能性があります。本来の正常な動きができず関節などを痛めてしまう可能性もあります。
だからこそ、まずはとにかく
姿勢を正常に戻すことが最優先
姿勢を正常に戻さない状態で運動・筋トレをして、一時的にダイエットに成功して
キレイになったとしても、確実にリバウンドしてしまいます。
私たちパーソナルジムNewRise錦糸町・住吉店では、お客様に一時的ではなく、最大限リバウンドしないようなダイエットを実現していただきたいと考えています。
そこで、私たちは姿勢改善に専門特化して、
ダイエットの結果を出してキレイにする＆症状の根本改善のW効果を、
あなただけのオーダーメイドプランでパーソナルトレーニングスタジオニューライズ錦糸町・住吉店が実現します。
