自己流ダイエットに限界を感じたら？プロの力で変わるパーソナルジム活用術
自己流ダイエットに限界を感じたら？プロの力で変わるパーソナルジム活用術
なぜ自己流ダイエットではうまくいかないのか？
間違った方法で頑張っても結果が出ない理由
SNSやネットで得た情報だけでダイエットに挑戦しても、「正しい方法で続けられているか？」を自分だけで判断するのは難しいもの。食事制限が偏りすぎて筋肉が減ってしまったり、運動をやみくもに頑張っても効果が出ないことも少なくありません。
人昔前にはりんごダイエットやキャベツダイエットなど極端なダイエットが流行ったがその情報が正しいかの精査は一般の方では難しいと思います。
パーソナルジムNewRiseでは、身体の状態や目標に合わせた最適な方法をプロのトレーナーが設計し、あなたに本当に必要なアプローチを明確にします。
リバウンドや停滞期に悩まされる人の共通点
「少し痩せたけど、またすぐ戻ってしまった…」という方は多く、特に30代・40代の女性にとってリバウンドは大きな壁です。原因の一つは、筋肉量が減ることで基礎代謝も落ち、痩せにくい体になってしまうこと。パーソナルジムNewRiseでは、無理のないペースで筋力を維持・向上させながら脂肪を落とすプログラムを提供しているため、リバウンドを防ぎながら長期的に美しい体をキープできます。
パーソナルジムならではの3つのメリット
個別の体質・目標に合わせたメニュー設計
パーソナルジムNewRiseでは、カウンセリングをもとに一人ひとりの体質・生活リズム・目標に合わせたオリジナルプログラムを作成します。例えば、下半身太りが気になる方には骨盤の歪みや姿勢の改善にアプローチしたトレーニング、体力に自信がない方にはストレッチや軽負荷の運動から段階的に進めるなど、細やかな対応が可能です。
モチベーションを保てるサポート体制
継続が難しいと言われるダイエットでも、パーソナルジムNewRiseでは毎回のトレーニングを通して「達成・成長」を重視しております。追い込むやキツすぎる筋トレは行いません。トレーナーの励ましや進捗チェック、日常の食事や習慣についてのアドバイスなど、常にあなたの目標に寄り添うサポート体制があります。「一人だとすぐ諦めてしまう」という方にこそ、パーソナルの価値を実感していただけます。
正しいフォームで効率的に痩せる指導
自己流では気づきにくいフォームの誤りは、トレーニング効果の低下やケガの原因に。パーソナルジムNewRiseでは、プロのトレーナーが常にフォームをチェック・修正しながらトレーニングを進めるため、無駄なく効率よく、しかも安全に体を引き締めることができます。
30・40代女性にこそパーソナルジムが必要な理由
年齢とともに変わる代謝やホルモンバランスへの対応
30代を過ぎると、代謝が徐々に落ち、ホルモンバランスも変化してきます。これにより「昔と同じ生活をしているのに太る」という悩みが増えてきます。NewRiseでは、年齢に応じた代謝サポートやホルモンバランスを考慮したプランもご用意。筋力アップやストレッチを組み合わせたメニューで、年齢に負けない引き締まった体を目指せます。
仕事・家庭と両立できる時短トレーニングの魅力
忙しい毎日の中でも通いやすいよう、NewRiseでは30分〜60分で効果を出せる効率的なトレーニングを提供しています。住吉・錦糸町の2拠点から通いやすく、仕事帰りや家事の合間にも通えるのが魅力。無理なく継続できる環境が整っているからこそ、多くの女性が長期的な変化を実感しています。
通う前に知っておきたい！パーソナルジム選びのポイント
料金・回数・立地…自分に合ったジムの見極め方
パーソナルジムは決して安い投資ではありません。だからこそ、料金体系や通いやすさ、トレーナーの質を事前に確認することが重要です。NewRiseでは、回数券・都度払い・月額制など、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランを用意。さらに、住吉駅・錦糸町駅からのアクセスも良好で、通いやすさも抜群です。
女性に人気のジムの特徴とは？
女性に支持されるジムには共通点があります。それは「清潔な空間」「丁寧なカウンセリング」「無理をしない指導」。パーソナルジムNewRiseでは落ち着いたプライベート空間で、人目を気にせず集中、快適にトレーニングができます。
夏までに痩せたいなら今がチャンス！まずは体験から始めよう
最初の一歩は「体験レッスン」でOK
「続けられるか不安」「ジムに通うのは初めて」という方は、まず体験レッスンを試してみるのがおすすめです。パーソナルジムNewRiseでは初回体験を実施しており、トレーナーとの相性やジムの雰囲気を実際に感じることができます。無理な勧誘もなく、安心して一歩を踏み出せる環境です。
迷っている時間がもったいない！行動が変化の鍵
「夏までに痩せたい」と思っていても、何もしなければそのまま夏が来てしまいます。思い立った今がチャンス。パーソナルジムNewRiseではあなたの目標に向けて、最短ルートで導くサポート体制が整っています。たった週1回30分からでもOK。一緒に“理想の自分”を実現しましょう。
当パーソナルジムの特徴は、AIを用いたトレーニング前に行う姿勢のチェック、医療現場でも使われる高性能な体組成計での測定で体の現状を数値化し個人個人に合わせたトレーニングプランを提供することで効率よく体を変えることができます。ただキツイい筋トレではなく正しいフォームや呼吸法、ストレッチを最初に行うことでトレーニングの効果を最大限に引き出し姿勢の歪みを整え綺麗でかっこいい動ける体づくりをサポートいたします。
また、女性なら誰もが憧れる美ボディを目指すために、パーソナルトレーニングプログラムを提供しています。食事指導からトレーニングまで、あなたに合ったプランをご提案いたします
錦糸町、住吉 菊川 西大島周辺で、姿勢改善や美ボディづくりに興味がある方は、ぜひ当パーソナルジムNew Riseにお越しください。初回カウンセリングは無料です。皆様のご来店をお待ちしております
住吉駅徒歩1分 錦糸町駅南口徒歩10分 菊川駅徒歩10分
東京都江東区住吉2丁目17－1ハイツ市田1F
健康美ボディを作るパーソナルジム
錦糸町・住吉パーソナルジムNewRise
« 前の記事へ
