痩せ型女子が女性らしい体を作るのにはパーソナルジムがおすすめ
痩せ型女子が女性らしい体を作るのにはパーソナルジムがおすすめ
痩せ型女子の“体型悩み”とは？
「細いね」と言われることが多い痩せ型女子。しかし、体重は軽くてもスタイルに自信が持てない…そんな悩みを抱える方は少なくありません。例えば、くびれがなく寸胴に見えたり、ヒップが平らだったり、二の腕や脚が意外とたるんでいたり。これは筋肉量の少なさが原因で、引き締まりのないシルエットになってしまうためです。体重を減らす必要がなくても、“形”を整えるためのアプローチが必要になるのです。
女性らしい体を作るには「筋肉」が必要
痩せ型の方が目指すべきは、ただ細いだけではなく「しなやかで曲線的な体」。そのためには、ヒップ・ウエスト・背中などの部位に適度な筋肉をつけることが不可欠です。筋トレを通じて筋肉にハリを与えれば、ボディラインにメリハリが出て、女性らしい印象が一気にアップします。また、筋肉を育てるには栄養も重要です。食事でしっかりエネルギーとたんぱく質を摂ることで、ただ太るのではなく、健康的で美しい体づくりが可能になります。
なぜ自己流ではうまくいかないのか？
ネットやSNSで見かける筋トレ動画を参考に自己流で始める方もいますが、痩せ型女子の体づくりには落とし穴が多くあります。例えば、摂取カロリーが不足していたり、筋肉をつけたい部位とは異なる部位ばかり鍛えてしまったり。体型や筋肉量、生活習慣に合わせた最適なプログラムが必要ですが、自己流ではその判断が難しいのが実情です。そのため、なかなか成果が出なかったり、モチベーションが続かずに途中でやめてしまうことも多くあります。
パーソナルジムなら女性らしい体づくりを徹底サポート
パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの体型や目的に合わせてトレーニングと食事指導を行ってくれます。痩せ型女子の場合、「太らない食べ方」から「筋肉を増やす食事」へと意識を切り替える必要がありますが、プロのアドバイスがあれば安心です。さらに、効率よくヒップやウエスト、背中など女性らしさを際立たせる部位にフォーカスした筋トレメニューを受けられるため、変化を感じやすく、続けやすいのも魅力です。
痩せ型女子こそパーソナルジムで「理想の自分」に
今は、体重やBMIよりも「見た目」や「シルエット」を重視する時代。痩せているからと言ってそのままで良いとは限りません。むしろ、今の体型に筋肉という“質”をプラスすることで、ファッションが似合う・姿勢が良くなる・健康的に見えるなど、あらゆるメリットが得られます。自分では難しいボディメイクも、パーソナルジムならプロと二人三脚で実現可能。細さを生かしながら、内側から輝く理想の自分を手に入れましょう。
当パーソナルジムの特徴は、AIを用いたトレーニング前に行う姿勢のチェック、医療現場でも使われる高性能な体組成計での測定で体の現状を数値化し個人個人に合わせたトレーニングプランを提供することで効率よく体を変えることができます。ただキツイい筋トレではなく正しいフォームや呼吸法、ストレッチを最初に行うことでトレーニングの効果を最大限に引き出し姿勢の歪みを整え綺麗でかっこいい動ける体づくりをサポートいたします。
また、女性なら誰もが憧れる美ボディを目指すために、パーソナルトレーニングプログラムを提供しています。食事指導からトレーニングまで、あなたに合ったプランをご提案いたします
錦糸町、住吉 菊川 西大島周辺で、姿勢改善や美ボディづくりに興味がある方は、ぜひ当パーソナルジムNew Riseにお越しください。初回カウンセリングは無料です。皆様のご来店をお待ちしております
住吉駅徒歩1分 錦糸町駅南口徒歩10分 菊川駅徒歩10分
東京都江東区住吉2丁目17－1ハイツ市田1F
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