2023.2.16 2023.10.1
痩せている人こそパーソナルジムへ
痩せ型こそパーソナルジム
パーソナルジムは太っている人がいく場所だと思っていませんか？
江東区のケーブルテレビ放送の体験トレーニングイメージ
それは間違いです
女性で45kg以下
男性で53kg以下
の人は要注意です
身長にもよりますがこれらは低体重と言われ痩瀬すぎな人です。
さらに注意すべきが体脂肪率
女性に特に多いのが痩せているけど体脂肪率が30%以上ある人
これは一言で表すと筋肉不足です。
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これらに当てはまる人は
疲れやすい
月経周期の乱れ
貧血
骨粗鬆症のリスク
などなどになりかねません
また見た目もメリハリのない体になります。
特に30.40代女性は要注意です
だからこそ痩せている人も食事と運動の習慣を変えることが重要となります。
自分は大丈夫かな？
と思った方は当ジムの体験トレーニングを行うことで
筋肉量や体脂肪率、柔軟性や姿勢を知ることができ将来の健康に備えることができます。
体験トレーニングをご希望の方はお問い合わせ又はLINEからご予約くださいませ。
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健康美ボディを作るジム
PERSONAL TRAINING STUDIO NewRise
(パーソナルトレーニングスタジオ ニューライズ)
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