こんにちは、PERSONAL TRAINING STUDIO NewRiseです。

複数の研究から、

早食いと肥満の関連性

はとても高いと言われています。

複数の研究から、早食いが肥満リスクを高める関連性が示唆されています。

例えば、日本人男性を対象としたコホート研究では、早食いの速度が最も速いグループの方が、最も遅いグループと比較して

約2倍も肥満になりやすい

ことが報告されています。

なぜこのような事が起こるかというと、

早食いをすると満腹中枢のコントロールが上手くできなくなると考えられています。

そのことで早食いをすると食べる量が早食い出ない時と約13%と多くなるとの報告があります。

さらに、早食いをすると消化吸収が悪くなります。

これも肥満につながる原因の１つと考えられています。

ダイエットでは食事がとても重要です。

忙しいとは思いますが皆さんゆっくりと良く噛んで食べるようにしましょう！

 

当ジムの特徴は、完全マンツーマンで行うパーソナルトレーニングと、最先端AIを用いたトレーニング前に行う姿勢のチェックとアドバイスで個人に合わせたトレーニングプランを提供し、正しいフォームや呼吸法を教えることで、トレーニングの効果を最大限に引き出し姿勢の歪みを整え綺麗でかっこいい動ける体づくりをサポートいたします。

また、女性なら誰もが憧れる美ボディを目指すために、パーソナルトレーニングプログラムを提供しています。食事指導からトレーニングまで、あなたに合ったプランをご提案いたします

錦糸町、住吉　菊川　西大島周辺で、姿勢改善や美ボディづくりに興味がある方は、ぜひ当ジムNew Riseにお越しください。初回カウンセリングは無料です。皆様のご来店をお待ちしております

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健康美ボディを作るジム

PERSONAL TRAINING STUDIO NewRise

(パーソナルトレーニングスタジオ ニューライズ)

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